适：归向；从：跟从。不知听从哪一个好。指不知怎么办才好。
不知依从谁才好。也指不知道怎么办才好
不知跟从谁才好。常比喻不知怎么办才好。《北齐书·魏兰根传》：“此县界於强虏，皇威未接，无所适从，故成背叛。” 宋 姚宽 《西溪丛语》卷上：“观古今诸家海潮之説者多矣。或谓天河激涌，亦云地机翕张……源殊派异，无所适从。” 明 张居正 《请戒谕群臣疏》：“若不特行戒諭，明示以正大光明之路，则众心无所适从，化理何由而致？” 孙中山 《民族主义》第六讲：“ 中国 正是新旧潮流相冲突的时候，一般国民都无所适从。”